Studie zpochybňují tvrzení, že modré světlo z obrazovek významně ovlivňuje spánek. Profesor Michael Gradisar zjistil, že modré světlo prodlužuje usnutí jen o pár minut. Hlavní vliv na spánek mají jiné faktory, jako je čas strávený před obrazovkami a obsah, který sledujeme. Mnoho studií ukazuje, že problém se spánkem je komplexnější a modré světlo je jen malou částí.